エクオールは、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインが腸内細菌によって生成される物質で、更年期症状の緩和に役立つことが知られています。エクオールを生成できるかどうかは個々の腸内環境に依存していますが、果たして見た目でエクオールを生成できる人を判断することはできるのでしょうか？今回は、エクオールを作れる人の特徴について調べてみました。

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そもそもエクオールとは何か？

エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって代謝されることで生成される物質です。エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持ち、更年期症状の緩和に効果的です。エクオールを生成できるかどうかは、個々の腸内細菌の種類やバランスに依存しています。

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エクオールを生成できる人の割合

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エクオールを生成できる人の割合は国や地域によって異なります。一般的に、アジア圏では約50〜60％の人がエクオールを生成できると言われている一方、西洋ではその割合が約20〜30％とされています。これは、食生活や腸内細菌の構成が影響していると考えられています。

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見た目でわかる特徴はあるのか？

見た目で分かる特徴はあるか論文をベースに調査をしましたがそれらしい報告は見つかりませんでした。見た目でエクオールを作れるかどうかを判断するのは難しいようです。

しかし、健康的な生活習慣や食生活がエクオール生成に影響を与えると報告されていることから、以下のような特徴を持つ人がエクオールを生成できる可能性があるかもしれません。

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エクオール生成能力を調べる方法

エクオールを生成できるか調べるには専用の検査キットを利用するのが確実です。

弊社で提供しているエクオール検査キット「エクオールチェック」ではエクオール量だけでなくイソフラボン量も

測定することが出来るためより具体的に今後の対策を知ることが出来ます。

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まとめ

エクオールを作れるかどうかは見た目だけではわかりませんが、健康的な生活習慣を心がけることで、エクオール生成能力を高めることができるかもしれません。興味がある方は、一度エクオール検査を受けてみると良いでしょう。

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